Наталья Нашталова
От обнимания у человека вырабатываются гормоны счастья, повышается иммунитет и даже растет уровень гемоглобина. Фото Михаила Пермина.Объятий офлайн в Новосибирске не наблюдается во всемирный День объятий 2020. Только соцсети завалены смешными стикерами-«обнимашками». Врачи уверены – для хорошего самочувствия человеку надо обниматься от четырех до восьми раз в день. Объятия повышают уровень гормонов и гемоглобина.
День объятий 2020 ограничился «обнимашками» в соцсетях. Со времени флешмоба, когда около 100 новосибирских студентов на площади Ленина обнимали всех подряд, прошло уже несколько лет.
Мировое движение free hugs, бесплатные объятья для всех и каждого, существует и у нас, но о его расцвете говорить пока рано.
День объятий – новый и пока не особо раскрученный праздник новосибирцы отмечают виртуальными «обнимашками» в соцсетях. А ведь объятия вживую полезны, доказано учеными. От обнимания у человека вырабатываются гормоны счастья, повышается иммунитет и даже растет уровень гемоглобина. Человек чувствует себя защищенным и счастливым.
Объятиями можно поддержать, выразить нежность и близость. Фото предоставлено Алиной Нестеренок.
«Когда ребенок находится в утробе матери – он всем телом ощущает контакт с ней, близость, это помогает расти и развиваться, – рассказывает Алина Нестеренок, представитель новосибирского клуба «Обнимашки», психотерапевт. – Когда ребенок рождается, контакта становится меньше, однако потребность в нем остается.
И даже для взрослого человека очень важны объятия, чтобы ощутить себя и другого человека, снизить тревогу.
Объятиями можно поддержать, выразить нежность и близость».
Для хорошего самочувствия человеку надо обниматься от четырех до восьми раз в день, продолжает наш собеседник, но здесь все индивидуально: «Лучше обниматься по потребности. Кому-то хватает и пары объятий в день, а человеку в стрессе может потребоваться более длительный телесный контакт, чтобы восстановиться, принять поддержку. Важнее ощутить «тот самый контакт», в котором человек может находиться, и ощущать любовь, принятие и безопасность, нежели восемь формальных обнимашек».
Что делать, если обнять некого. Прижать к сердцу собаку, кошку?
«Когда я слышу фразу «некого обнять», для меня это про то, что обнять хочется какого-то конкретного человека, – рассказывает Алина Нестеренок, – но по тем или иным причинам эту потребность невозможно реализовать. Если дело не в этом, то
можно прийти в клуб, куда люди приходят обниматься. Такие клубы в городе есть,
они стали появляться в последние пару лет. Как правило, такие встречи проводятся совершенно бесплатно».
Елена Маслова – одна из тех, кому обнимашки нужны как воздух. «Есть такие люди – телесники, – рассказывает женщина. – Это те, кому важен контакт с человеком, объятия. Они всем нужны, но не все об этом знают и принимают это в себе. В Новосибирске у нас часто проводятся встречи, где люди просто разговаривают и обнимаются, и это вообще не про секс, это способ снять зажимы и стресс. Как это выглядит? Примерно также, как, например, групповые занятия йогой. Мы выполняем какие-то упражнения по одному или чаще в парах, а по окончании встречи обнимаемся в благодарность за полученный опыт, поддержку и расслабление».
Если рядом нет никого, кого хочется прижать к себе, можно прийти в клуб, куда люди приходят обниматься. Фото предоставлено Алиной Нестеренок.
Праздник День объятий придумали в США в 1986 году, тогда он носил название Национального дня объятий. Кому именно впервые в голову пришла идея «тесного» празднования 21 января и почему выбрана именно эта дата, до сих пор остается загадкой, но идею восприняли на «ура».В Новосибирске встречи и мероприятия на эту тему активно проводятся последние десять лет. Люди обнимаются на улицах и в метро, устраивают флешмобы. Особенно хорошо идею потискать незнакомых девушек восприняли мужчины.